今日はチームトレ。
まずはスイムを約2.3km。
んー陸上ではイメージを作り上げたのに、プールに入るとまったく実践できない。
どうしてもローリングで推進力が落ちる。
よって、バテる。
自主練して、習得していかなきゃ。
ランは、ビルドアップを6km。
ラスト1kmは、4:00ペースでフィニッシュ。
心拍数は、ラスト2kmから90%の状態。
だけど今後のレベルアップを図るには、上位ペースで練習する必要あり。
課題は、山積みだけど、あきらめずトレーニングを頑張る。
※2月練習量集計
スイム…20.4km
バイク…46km
ラン…68.6km
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