ラントレ（2018.12.13）

今日はトレッドミル7.2km。

トレッドミル7.2km。
今日はこれで終了。
風邪ひいたかもしらん。
ヤバイ(ｰｰ;)#素人のトライアスロン

— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 13, 2018

まずいな。なんか体調悪いです。

マラソン前なので、軽くトレーニングできるぐらいの体調でいたい。

一気に寒くなったのが体に堪えたか？

※１２月練習量集計
スイム…３．７km
バイク…４５．０km
ラン…９１．４km