スイムトレ(2017.04.10)

今日は個人スイムトレ。

課題の基礎トレーニングを繰り返し。
課題は、キャッチとストロークの安定、ローリング(息継ぎ)と目白押し。

主に上半身の使い方がメインの課題なので、脚にビート板を挟んでひたすら泳ぎこむこと2.0km。
キャッチで進む推進力も以前より増してきた感じがするし、息継ぎで減速が減ってきた印象。
個人トレでは、とにかく基本を繰り返すことをやっていきたい。

※4月練習量集計
スイム…8.5km
ラン…26.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/