今日は個人スイムトレ。
課題の基礎トレーニングを繰り返し。
課題は、キャッチとストロークの安定、ローリング(息継ぎ)と目白押し。
主に上半身の使い方がメインの課題なので、脚にビート板を挟んでひたすら泳ぎこむこと2.0km。
キャッチで進む推進力も以前より増してきた感じがするし、息継ぎで減速が減ってきた印象。
個人トレでは、とにかく基本を繰り返すことをやっていきたい。
※4月練習量集計
スイム…8.5km
ラン…26.9km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日は個人スイムトレ。
課題の基礎トレーニングを繰り返し。
課題は、キャッチとストロークの安定、ローリング(息継ぎ)と目白押し。
主に上半身の使い方がメインの課題なので、脚にビート板を挟んでひたすら泳ぎこむこと2.0km。
キャッチで進む推進力も以前より増してきた感じがするし、息継ぎで減速が減ってきた印象。
個人トレでは、とにかく基本を繰り返すことをやっていきたい。
※4月練習量集計
スイム…8.5km
ラン…26.9km
コメントを残す