ラントレ（2017.08.29）

今日もラントレをじっくりと。

だいぶ体は慣れてきた印象で、少し距離を足して、今日は3.4km。

心拍もすぐに上がることなく、5：00/kmで走れた。

もう少しペースを上げても対応できそうな心拍数だったので、まずまず。

一歩ずつ進んで行くしかない。

※８月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…７５．７km
ラン…５１．９km