スイム＆ラントレ（2017.08.30）

今日はスイムとラントレ。

まずはスイム。最近全然やってなくて不安。

心肺にも不安があるので、基礎ドリルをじっくりやろうと。

特にローリングとキャッチは課題なので、意識して。

正直距離は気にしてなかったけど、いろいろやってるとトータル1km弱。
間が空いている割には、意外にフォームは崩れてなかった。

続いて、ランを４km。

だいぶ動けるようになってきていて、足も前に運べる。
こころなしか体が軽くなった印象。

一歩ずつ前に。

※８月練習量集計
スイム…６．８km
バイク…７５．７km
ラン…５５．９km