ラントレ(2018.06.22)

今日はラントレを5.5km。

ペースは考えずに、今の体の状態を確認する意味で気軽な気持ちでラン。

さすがにロングをやると、心拍が鍛えられているのか、いつもより上りが遅い。

結局、5:00/kmで走っても平均心拍が146bpm。

これは自分的にはかなり低い。

しかも体のダメージもなくて、気分もスッキリ。

次は、7月に51.5があるので、スピード練習をボチボチ入れていきたい。

※6月練習量集計
スイム…7.9km
バイク…241.5km
ラン…38.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/