ラントレ(2017.03.26)

今日はラントレ。
引き続き3月のオーバートレーニングを解消すべく、体力キープメニュー。

前日同様に、いつもの山岳5kmコースを心拍80%でランニング。
昨日は疲れがあったのか?今日の方が体が軽い。
いままで25分を切ったことがなかったコースを、25分ぎりすることができた。
持久力なんだかんだついてきてる。。。

走破時間24:15、走破距離5km、平均ペース4:49/km、獲得標高139m

※3月練習量集計
スイム…21.3km
ラン…120.0km(ソウルマラソン除く)

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/