スイムトレ（2017.04.12）

今日はチームトレの予定が、諸般の事情により遅れてプールに着いたため
個人スイムトレに変更。

今日も基本トレをひたすら。トータル2.1km。
板キックで足をいじめ、プルで上半身をいじめる。
かなり疲れたけど、基本トレをやってると丁寧に動けているときは推進力があって、疲れて雑になってくると推進力がなくなるから、成果がわかりやすい。

最初に基本を押さえているかどうかはかなり重要だと思うので、
個人トレのときは、優先的にやっていきたい。

※４月練習量集計
スイム…１０．６km
ラン…２６．９km