ラントレ(2017.04.09)

今日もラントレ。
雨こそ降ってないものの強風と季節外れの低温。
いつもの上り坂が、この気象条件によってよりつらいものになった。

いつもの山岳コースをちょっと大回りして、約6km。
心拍数を80%キープしながら走ったけど、脚の筋肉痛の割に身体は動いた。5:00/kmであれば、多少のアップダウンがあっても走れる体力になってきた。

走破距離5.9km、走破時間29:09、平均ペース4:56/km、獲得標高142m

※4月練習量集計
スイム…6.5km
ラン…26.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/