ラントレ(2017.04.08)

今日はラントレ。

今週のトレーニングの疲れが溜まっていて、脚がだるい。
そんな中でもラントレで山岳5kmへ。

心拍数は60%程度でも、脚の運びは重くて
獲得標高140mはしんどい。

なんとかトレーニングはできたけど、ケアをしっかりせんとね。

走破距離5.1km、走破時間26:10、平均ペース5:04/km、獲得標高140m

※4月練習量集計
スイム…6.5km
ラン…21.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/