今日はチームトレ。
水曜日のハードトレの影響が残って、体が痛い。
メニューはいつもどおりスイムとラン。
スイムは、2.3kmを間隔短めのメニュー。
息継ぎで減速するフォームが若干改善されつつある。あとはローリングとキャッチをもっと意識して泳ぎたい。
ランは、スクワットからの5kmビルドアップ走。
疲れもあったのか4:30/kmで心拍がバースト状態。
現状は、このあたりのペースが限界か。。。。
※4月練習量集計
スイム…6.5km
ラン…15.9km
今日はチームトレ。
水曜日のハードトレの影響が残って、体が痛い。
メニューはいつもどおりスイムとラン。
スイムは、2.3kmを間隔短めのメニュー。
息継ぎで減速するフォームが若干改善されつつある。あとはローリングとキャッチをもっと意識して泳ぎたい。
ランは、スクワットからの5kmビルドアップ走。
疲れもあったのか4:30/kmで心拍がバースト状態。
現状は、このあたりのペースが限界か。。。。
※4月練習量集計
スイム…6.5km
ラン…15.9km
コメントを残す