バイク&ラントレ(2018.06.01)

今日はバイク&ラントレ。

まずはバイクを33.0km。

アップダウンがあって、距離はそこまでないものの心拍と筋力はきついコースを選択。

心拍も160ぐらいでずっと推移していたので、カラダのダメージは大きい。

「疲れた」と純粋に感じるバイクトレになった。

その後にランを11.1km。

これまたアップダウンがあるコースなので、ペースを上げるというよりは淡々とマイペースでランニング。

きつくなったらペースを落として、完走できることを目標にしたのでタイムは平凡。

だけど、ブリックランで脚はきつかったので、追い込めたことは収穫。

いいトレーニングになったと思う。

しっかりリカバリーしたい。

いよいよバラモンキングが今月になってきた。。。

※6月練習量集計
バイク…33.0km
ラン…11.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/