ラントレ(2017.10.10)

今日はラントレを5km。

バイクトレを二日続けてやったので、大腿四頭筋に違和感あるほど疲労が残ってる。

しかし、その疲労が残った中で走るのは、フォームを見つめなおすいい機会。

脚を蹴り上げる感覚ではなく、太ももを前へ出していく感覚を意識してラン。

こうすることで、推進力は上がる。
何かを意識しながらトレーニングすることで、少しずつレベルアップできる。

※10月練習量集計
スイム…3.7km
バイク…80.8km
ラン…30.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/