チームトレ(2017.10.11)

今日はチームトレでスイム&ラン。

まずはスイム。

合計2.0kmで比較的短い距離を強めの強度で。

んーやはりキャッチがうまくならない。
浮いている姿勢は、若干前にかかってきたのでよかったが、推進力がない。

考えながら、うまい人を参考にしながら、やるしかない。

次にランを5.6km。

久々に追いこんで走った。

4:15/kmペースでも、少し余力があったのでもう少しは上げていけそう。

ランはいい感じ。

※10月練習量集計
スイム…5.7km
バイク…80.8km
ラン…36.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/