チームトレ（2017.08.09）

今日はチームトレでスイムとラン。

まずは、スイムを2.2km。

基礎ドリルでフォームの改善を図っているので、通常メニューでついていくのがやっとなのに、さらにきつい。

しかし、ローリングやキャッチは徐々に改善されてきているし、
練習の成果が出てきているのはモチベーションになる。

ノーブレスでローリングやキャッチを確認するメニューは個人的にツボで、
今までになかった感覚で泳げるからいい。続けたい。

そのあと、ランを4.3km。

4：40/kmのペースで結構しんどいのは変わらず。
地道に距離をこなしながら、心拍を戻していくしかない。

それにしても、また鼻炎が悪化してきた。。。

※８月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…４１．２km
ラン…３４．１km