デュアスロントレ(2017.08.11)

今日もお盆休みを利用して、デュアスロントレ。

まずはバイクを20km。

時速AV30kmで行きたいと思っていたので、結構負荷を強めで。

さほど乗れてなかった割には、平地ということもあって
ペースを維持できた。

次にブリックランを4km。

今日は、今朝やっていたハンブルクのトライアスロンレースを参考にして、
着地してからの接地時間を短く意識してランニング。

たしかに、スピードが落ちずに走れるけど後半疲れそう。

だけどいい視点の切り替えになったし、ランも徐々に戻ってきている印象。

※8月練習量集計
スイム…5.8km
バイク…62.1km
ラン…43.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/