チームトレ(2017.11.17)

今日はチームトレ。

とにかく寒くなってきた。外でトレーニングしたくなくなってくる。

まずはランを6.5km。

寒さの影響か横腹が痛くなりかけたので、ペースをあげるのを断念。

結局4:40/kmが平均ペース。
まあ、まずまずの体の動き。おなか周りのストレッチなどで、横腹痛なくしたい。

次にスイムを1.9km。

こちらは身体が重い。特に大胸筋周り。

まだ疲れが残っていたか。。。

まあトレーニングできたのでよし。

※11月練習量集計
スイム…11.6km
バイク…77.8km
ラン…71.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/