ラントレ(2017.11.16)

今日はラントレ。

一気に寒くなってきたので、ランの服装もさすがに短パン半袖ではきつくなってきた。

さて、練習は、4.5kmをラン。

もう少し走りたかったけど、途中トイレに行きたくなり4.5kmまで。

だいぶ先週の疲れがとれて、身体も軽くなってきた。

今日は4:40/kmペースで余裕はあったので、4:30/kmで走るトレーニングやらないとな。

※11月練習量集計
スイム…9.7km
バイク…77.8km
ラン…64.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/