今日はラントレ。
一気に寒くなってきたので、ランの服装もさすがに短パン半袖ではきつくなってきた。
さて、練習は、4.5kmをラン。
もう少し走りたかったけど、途中トイレに行きたくなり4.5kmまで。
だいぶ先週の疲れがとれて、身体も軽くなってきた。
今日は4:40/kmペースで余裕はあったので、4:30/kmで走るトレーニングやらないとな。
※11月練習量集計
スイム…9.7km
バイク…77.8km
ラン…64.9km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日はラントレ。
一気に寒くなってきたので、ランの服装もさすがに短パン半袖ではきつくなってきた。
さて、練習は、4.5kmをラン。
もう少し走りたかったけど、途中トイレに行きたくなり4.5kmまで。
だいぶ先週の疲れがとれて、身体も軽くなってきた。
今日は4:40/kmペースで余裕はあったので、4:30/kmで走るトレーニングやらないとな。
※11月練習量集計
スイム…9.7km
バイク…77.8km
ラン…64.9km
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