ラントレ（2018.10.12）

今日はアイアンマン台湾以来の運動。

まだまだ疲れが残っているので、6：00/kmでジョグを30分間。

ジムのトレッドミルなので、鏡に映るフォームを見ながら着地などを確認する。

無理せず動けるようになってから、また上げていこう！

※１０月練習量集計
スイム…１．７km
バイク…１０．２km
ラン…１４．３km