スイムトレ（2017.06.05）

今日は６月初めてのスイムトレ。

金曜のチームトレがバイク＆ランになったので、
個人トレを入れてスイムのレベルを上げていかないといけない。

ここは、意識的にスイムのトレーニングをするように心がけないと。

内容は、プルを入念に500mしたあと、500m×3でトータル2.4km。

唐津に向けて、長く泳ぐ練習が必要だと感じているので、それを実践。
上半身に力みがある時は、スムーズさを欠いたけど、距離を泳ぐにつれそれも解消。
この感覚を大切にしたいね。

※６月練習量集計
スイム…２．４km
バイク…４９．７km
ラン…１１．９km