ラントレ(2017.01.28)

5日続けてのラントレ。
疲労もまずまず出てきて、走り序盤は身体が重い。

今日は、おなじみの8km山岳コースをランニング。
前半ずっと登り、後半はずっと下りのためペース間隔がわかりにくいが、前半はできるだけ追い込んで、後半下りをゆっくり下ってくるペースで走った。

結構なアップダウンで、ひざ痛くなってきた。。。

明日は、ラントレはしません!

走破距離8.06km、総時間42:09、平均ペース5:14/km、獲得標高231m

※1月練習量集計
スイム…9km
ラン…48km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/