バイク&ラントレ(2017.05.04)

  1. 今日のGW強化練はバイク&ラントレ。

まずはバイク練。

ペースは考えずにペダリングを意識して26kmを約1時間かけて。

感じたことは、左足を上肢点から下肢点へ動かすときに、ペダリングがぎこちない。直そうと試みても、すぐできなくなる。スムーズにペダリングすることを意識していくことが当面の課題。

その後、間隔をあけて山岳8kmの刺激走を今日も実施。

足の疲れもあって、後半バテたけど4:55/kmで終了。

腕の振りがダイナミックになっている印象で、そのぶん足が出ていることはいいこと。

※5月練習量集計

スイム…2.0km
ラン…16.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/