ジムトレ(2018.08.11)

今日はジムトレ。

今日もゆっくり時間をとって外を走れないので、ジムで効率的に運動。

トレッドミルで、5km。と室内バイクを5kmをそれぞれ。

室内なので動きを確認して、フォームをしっかり意識。

最後は体幹トレとストレッチ。

室内運動だけど、汗の量は半端ではない。

※8月練習量集計
スイム…1.0km
バイク…16.0km
ラン…38.3km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/