ラントレ（2018.08.09）

今日はラントレでインターバル走。

7.0km。

７月からトレーニングを再開して、週２でインターバルを入れてる。

まだまだ実感はないけど、アイアンマン台湾まではこれで臨みたい。

果たしてこれでどう変わるか？

※８月練習量集計
スイム…１．０km
バイク…１１．０km
ラン…３３．３km