ジムトレ(2018.08.08)

今日もジムトレ。

足の傷がまだ癒えてなく、プールは不味そうなのでランと室内バイク。

ランはトレッドミルで3.5km。リカバリーも含めてペースは緩めで。

室内バイクは、6.0km。

トレーニング的には負荷は少ないけど、毎日追い込んでたらそれこそ体が持たないので、継続して体を動かせているだけでOK。

ジムはストレッチや体幹トレがじっくりできるからいいな。

あと風呂も。

※8月練習量集計
スイム…1.0km
バイク…11.0km
ラン…26.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/