チームトレ（2018.01.17）

今日はチームトレ。

スイムとランをトレーニング。いつぶりだろ？笑

まずは、ランを4.9km。

全然身体動かず、すぐに息切れ。

走る前から体が疲れているのは感じてたけど、想像以上にダメ。

フォームをバラバラでいいとこなし。

その後、スイムを1.9km。

月曜のスイムの疲れがとれてない中のトレーニング。

早々に腕がパンパン。

だけど、以前まできつかったペースでもついていけるようになってきていて、手ごたえを感じる。

基礎トレでちゃんとスキルアップしていきたい。

※１月の練習量集計
スイム…３．５km
ラン…３２．５km