11月トレーニング量集計

2020年も残すところ1ヶ月になりました。

全くレースに出られないトレーニングだけの日々。

ある意味、印象深い年になっています。汗

11月に入って、2021年のレースの動きが出始めており、今年中止になったワールドカップ宮崎大会が3月、10月と2回開催されることになりました。

宮崎といえど、3月末にトライアスロンってできるんでしょうか？

https://www.jtu.or.jp/event/31209/

こういう特別な条件で開催されることはなかなかないので、3月の宮崎はエントリーしたいなと考えています。

さて、本題の11月のトレーニングのまとめをします。

スイム…14.2km

バイク…448.7km

ラン…139.7km

でした。

11月は急な気温の変化に体調を崩してしまって、予定よりボリュームが少なくなりました。

最近、睡眠時間もある程度確保し、ストレッチなどにも取り組んでいるんですが、リカバリーに苦労しています。

サプリメントなどの栄養にそろそろ手をつける時期かもしれません。

そのために、栄養素のアップデートも必須ですね。