チームトレ(2018.03.14)

今日はチームトレでスイムとラン。

まずは、ランを5.5km。

4:45/kmペースで走ってみた。

かなりきつい。まあ10kmぐらいまで続けて走れそうな感じ。

マラソンは無理しないペースだね。

スイムは、タイムにゆとりを持って1.6km。

タイムに余裕がある分、キャッチを重点的に泳いで、水中ではよりリラックスできるように。

まだまだだけど、少しずつコンディションが戻ってきた。

※3月練習量集計
スイム…7.4km
バイク…71.0km
ラン…64.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/