ラントレ(2018.03.15)

今日はラントレを6.5km。

明らかに疲れが残っている。

動きも良くなく、ストレッチしているだけで満足してしまうようなコンディション。

明日以降は、リカバリーが必須。

ネガティブレストはする勇気がないので、ジョグでアクティブレストだな。

※3月練習量集計
スイム…7.4km
バイク…71.0km
ラン…71.2km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/