ラントレ（2018.03.15）

今日はラントレを6.5km。

明らかに疲れが残っている。

動きも良くなく、ストレッチしているだけで満足してしまうようなコンディション。

明日以降は、リカバリーが必須。

ネガティブレストはする勇気がないので、ジョグでアクティブレストだな。

※３月練習量集計
スイム…７．４km
バイク…７１．０km
ラン…７１．２km