ラントレ(2017.03.09)

今日は、個人ラントレ。
いつもの山岳8kmコースをトレーニング。

なかなか40分を切れないこのコース。
真面目にある程度のペースで走ったら、切れるんじゃないかと思いはじめてトライ。

心拍数はmaxの80%をキープしながら、なかなか追い込めた。
タイムは、38:28。

はい、真面目に走ってないことが証明された。。。
これからは、もっと心拍に注意しながら、トレーニングしなきゃ。せっかくやってるんやから。

走破距離8.1km、走破時間38:28、平均ペース4:43/km、獲得標高177m

※3月練習量集計
スイム…6.5km
ラン…62.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/