デュアスロントレ(2017.04.18)

今日は個人デュアスロントレ。

まずはバイクを30km。
乗り始めて間もないバイクだが、乗るたびに要領はよくなっている印象。
まずは基本姿勢とペダリングを意識していきたい。

走破距離30km、走破時間59:12、平均ペース29.6km/h、獲得標高997m

次にブリックランを4km。
こちらもバイク上がりの脚の状態でどれだけ走れるかが大事。
4:30/km付近のラップを意識して、ランニング。

走破距離4.0km、走破時間17:42、平均ペース4:33/km、獲得標高131m

全体として、バイクは走っている姿を自分で確認できない分、姿勢などは不安。
ランは以前よりレベルアップしている印象だが、もう少しスピードが欲しいのと、ブリックランでどこまでやれるか、やるたびに挑戦したい。

※4月練習量集計
スイム…14.6km
バイク…67.5km
ラン…53.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/