今日は個人デュアスロントレ。
まずはバイクを30km。
乗り始めて間もないバイクだが、乗るたびに要領はよくなっている印象。
まずは基本姿勢とペダリングを意識していきたい。
走破距離30km、走破時間59：12、平均ペース29.6km/h、獲得標高997m
次にブリックランを4km。
こちらもバイク上がりの脚の状態でどれだけ走れるかが大事。
4：30/km付近のラップを意識して、ランニング。
走破距離4.0km、走破時間17：42、平均ペース4:33/km、獲得標高131m
全体として、バイクは走っている姿を自分で確認できない分、姿勢などは不安。
ランは以前よりレベルアップしている印象だが、もう少しスピードが欲しいのと、ブリックランでどこまでやれるか、やるたびに挑戦したい。
※４月練習量集計
スイム…１４．６km
バイク…６７．５km
ラン…５３．０km
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