スイムトレ(2017.04.17)

今日は個人スイムトレ。
週3のスイムを継続しながら、レベルアップ図っていきたいところ。

今日も課題のローリング、息継ぎ、キャッチの重点的に意識してスイムを2km。

だいぶ上半身の使い方がうまくなってきたのか、キャッチで得られる推進力が大きくなってきている。
脚にビート板を挟んで、ストロークだけで進むだけでも50mを50秒あたりで泳ぐことができるようになっている。

個人トレは、このような基本を徹底的にやってチーム練でも泳ぎこみにつなげていきたい。

※4月練習量集計
スイム…14.6km
バイク…37.5km
ラン…49.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/