ラントレ(2017.04.16)

今日は個人ラントレ。
ランニングも4日連続で追い込んだ中トレーニングしているからきつい。

今日は、山岳8kmを心拍80%でトレーニング。
乗り慣れないバイクの疲労が脚に残っている中でのアップダウンはこたえる。
やけど、こういうときのトレーニングは自分のためになると信じて。

走破距離8.0km、走破時間38:01、平均ペース4:46/km、獲得標高174m

※4月練習量集計
スイム…12.6km
バイク…37.5km
ラン…49.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/