ラントレ(2018.03.27)

今日はラントレ。

45分間走を心拍ゾーン3をターゲットにして淡々と。

距離は7.7kmとさほど走れてないものの、心拍を気にしながら自分の心拍ゾーンを確認。

ペースも遅かったので、リカバリーにもいいランやった。

スッキリ。

※3月練習量集計
スイム…14.5km
バイク…311.0km
ラン…96.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/