8月トレーニング量集計

8月が終わりました。

淡々とトレーニングを積み上げている状況で、特に大きな変化はありませんでした。

ただし、8月は体調不良な日（頭痛）がちらほらあって、ちょっと量を落とそうかなと考えているところです。

そんな中、

スイム…１３．5km

バイク…５１７km

ラン…１５４．６km

でした。

盆休みでバイクを重点的に取り組んだので、初めて500km/月を突破しました。

でも、多分これぐらいやらないとレベルアップできないんですよね。

なんとなくわかってきた気がします。

レースがなくなってからトレーニング量を徐々に増やしてきたんですが、一旦9月はリセットしようと思います。

どんどん負荷を上げ続けていくのも何か違う気がするので、情報収集をしながら今後の環境とかやり方を考えてみます。