ラントレ(2017.02.06)

今日は、いつもの山岳8kmコースをラントレ。

右ひざに軽い違和感があるため、登りは通常のペースで走り、下りはダメージが残らないようにペースを落としてランニング。

トライアスロンの練習を始めて、だいぶランも強化されつつあり、
同じペースで走っていても心拍数が低く抑えられている。

こういう結果は、引き続き練習に取り組むモチベーションになる。

走破距離8.04km、総時間41:40、平均ペース5:11/km、獲得標高190m

※2月練習量集計
スイム…4.9km
ラン…21.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/