チームトレ(2017.05.24)

今日はチームトレ。

まずはスイムを2.2km。
だいぶ心肺機能がついてきたのか、100mぐらいであれば安定して泳げている。

タイム的には、1:30前後。

もっともきつい75mは、1:05を頑張って粘る感じ。

もう少し、左手をキャッチできるようになりたい。

次にラン。

今日はタイム云々ではなく、ひたすら前に着いていくトレーニングで6km。

4:00/kmであれば、しばらくついていけるが、3:50/kmだときつい。
4:00/kmを10kmキープできるようになりたい。

※5月練習量集計
スイム…16.4km
バイク…134.2km
ラン…90.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/