今日もラントレを5km。
昨日に引き続き、5:00/kmを切るぐらいのペースでラン。
身体もだいぶ軽くなってきた。
足の接地時間を短く意識して、地面の反発をもらう走り方に。
まだまだ試行錯誤。
※9月練習量集計
スイム…1.9km
ラン…73.3km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日もラントレを5km。
昨日に引き続き、5:00/kmを切るぐらいのペースでラン。
身体もだいぶ軽くなってきた。
足の接地時間を短く意識して、地面の反発をもらう走り方に。
まだまだ試行錯誤。
※9月練習量集計
スイム…1.9km
ラン…73.3km
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