デュアスロントレ(2018.08.18)

今日は早朝からデュアスロントレ。

まずはバイクを20km。

今日は気温が下がっていたので、汗は出るものの走りやすい。

ダムの周回で、DHバーを使っての走りを定着させることと、ペダリングをじっくり試行錯誤をしながらの20km。

エアロポジションのときに、踏みすぎる癖が。。。汗

その後、ブリックランを6.0km。

ランも走りやすい。

ペースは追い込んでいないものの、最近ブリックランをやっていなかったので体に刺激を与えるためにもフォームを意識してラン。

課題の上下動は、いまだに8cmある。

まだ推進力が上に逃げているということか。なかなか難しい。

※8月練習量集計
スイム…1.8km
バイク…84.4km
ラン…63.7km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/