バイクトレ（2018.08.19）

今日は朝起きてすぐにバイクを60km.

久しぶりの距離。

足へのダメージも心配だけど、最初からペースは上げてスタート。

エアロポジションの練習をしながら、スピードを含めたハンドリングの確認もできた。

DHバーはなんとか使えそうで、疲れてきたり、ペダリングが乱れるとバランスが悪くなるので集中力を保ちながら、ペダリングを一定に。

普段使わない筋肉を使っているのか、疲労感はある。

この辺は回数を乗って、鍛えないと。

土日、しっかりトレーニングできたので良し！

※８月練習量集計
スイム…１．８km
バイク…１４４．４km
ラン…６３．７km