バイクトレ(2018.08.19)

今日は朝起きてすぐにバイクを60km.

久しぶりの距離。

足へのダメージも心配だけど、最初からペースは上げてスタート。

エアロポジションの練習をしながら、スピードを含めたハンドリングの確認もできた。

DHバーはなんとか使えそうで、疲れてきたり、ペダリングが乱れるとバランスが悪くなるので集中力を保ちながら、ペダリングを一定に。

普段使わない筋肉を使っているのか、疲労感はある。

この辺は回数を乗って、鍛えないと。

土日、しっかりトレーニングできたので良し!

※8月練習量集計
スイム…1.8km
バイク…144.4km
ラン…63.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/