ラントレ（2017.12.14）

今日はラントレを7.4km。

ガーミンのリカバリーとトレーニング状況を見ていると、負荷を下げるか休みを取るようにと表示されてる。

ただ、気持ちはトレーニングしたかったので、ランをペース走。

しかし、その指摘通り脚が重くて、走りに躍動感がない。

終盤は徐々にリズムを取り戻したけど、全体的に低調な内容。

とりあえず走りたくても、ジョグ程度でコンディション戻すのがよさそう。

※１２月練習量集計
スイム…８．９km
ラン…５３．８km