ラントレ(2017.12.14)

今日はラントレを7.4km。

ガーミンのリカバリーとトレーニング状況を見ていると、負荷を下げるか休みを取るようにと表示されてる。

ただ、気持ちはトレーニングしたかったので、ランをペース走。

しかし、その指摘通り脚が重くて、走りに躍動感がない。

終盤は徐々にリズムを取り戻したけど、全体的に低調な内容。

とりあえず走りたくても、ジョグ程度でコンディション戻すのがよさそう。

※12月練習量集計
スイム…8.9km
ラン…53.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/