チームトレ（2017.12.20）

今日はチームトレでランとスイム。

まずはランをトレーニング前に8.3km。

ランはペースより距離を走ることを課題にしているので、5：00/kmでできるだけ長く。

だけど、７km辺りを過ぎるとフォームがバラバラになる。

スイムは基礎ドリルを中心に1.5km。

腕の動き・キャッチからプッシュまでを意識して泳ぐ。

それとストリームラインをできるだけ保って。

大して泳いでないのに疲れるねー。

あと、運よく当選したロングディスタンスのバラモンキング、過去にない応募者数だったよう。

知り合いも結構落選している人がいる。

落選している人は事務局に問い合わせしてみたらどうでしょうか？

電話で問い合わせしたら、Ｂタイプで70人目のキャンセル待ちだった友人がいました。

即、切り替えて他のレースにエントリーっすね。そうなったら。笑

※１２月練習量集計
スイム…１３．６km
ラン…８９．０km