ラントレ（2017.10.07）

今日はラントレで5km。

昨日とトレーニングの疲れが残っているので、ボチボチと。

太ももに疲れが残っていたので、出来るだけ脱力してランニング。

腰を高く保てているときは、脚の運びがいいので
今後もそれを意識してランニングしたいところ。

※１０月練習量集計
スイム…３．７km
ラン…２５．７km