チームトレ（2017.10.06）

今日はチームトレでスイム＆ラン。

まずはスイムを2.1km。

最近、周りが速いから、どんどん自分のスキルが落ちているように感じる。汗

しかし、冷静にやるべきことをやるしかない。

キャッチが課題は引き続きだけど、ストリームラインの重心をより上半身に持っていけるように練習しないといけない。感覚は多少養えた。

次にランを5.7km。

5：00/kmでじっくりと自分のフォームを意識しながら。

ランはだいぶ体が動くようになってきて、夏のレース時に近い状態に戻ってきた印象。

11月初めの宮崎まで、もう少し上げていきたい。

※１０月練習量集計
スイム…３．７km
ラン…２０．７km