ジムトレ(2018.09.28)

スイム&バイク

今日は、ジムでトレーニング。

まずはインドアバイクをインターバルで6.8km、25分間。

今日は全然追い込めなかった。最大心拍の78%程度のパフォーマンス。

ちょっと低調だな。

その後、スイムを1.8km。

100mをメインで今日はしっかり泳げた。

100mを1:45ペースならだいぶ余裕を持って泳げるようになってきた。

※9月練習量集計
スイム…13.8km
バイク…314.4km
ラン…44.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/