チームトレ(2018.03.23)

今日はチームトレでスイム。そして個人トレでラン。

まずは、スイムまでの時間を使ってラントレを45分間。

ゆっくりでもいいから、時間や距離を求める練習が必要な感じなので、45分間走。

これぐらいなら、週中でも無理なくやれるからいい。

結局、43分間で8.3km。

ペースは度外視だったけど、すぐに息があがる感じがあるので、まだマラソンの疲れが残っている印象。

その後、スイムを2.2km。

今日のスイムが追い込んだので、練習後食欲もあまりなし。

リカバリ―のために、たっぷり寝たいzzz

※3月練習量集計
スイム…12.6km
バイク…191.0km
ラン…84.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/