今日はジムトレしました。
毎日コツコツ、無理せずです。
動いた分は睡眠とって、リカバリー。
やることはシンプル。
※4月練習量集計
スイム…9.5km
バイク…106.0km
ラン…70.5km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日はジムトレしました。
毎日コツコツ、無理せずです。
動いた分は睡眠とって、リカバリー。
やることはシンプル。
今日は雨なので、予定変更でジムへ。
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) April 23, 2019
いつもどおり
インドアバイク…12.0km
トレッドミル…5.0km
走ってると上下動が大きかったので、ここは注意しよう。#素人のトライアスロン
※4月練習量集計
スイム…9.5km
バイク…106.0km
ラン…70.5km
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