今日はスイムのみのトレーニングでした。
下半身が疲れているときは、上半身メインのスイムがちょうどいい。
月曜からいいトレーニングができました。
※4月練習量集計
スイム…9.5km
バイク…94.0km
ラン…65.5km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日はスイムのみのトレーニングでした。
下半身が疲れているときは、上半身メインのスイムがちょうどいい。
月曜からいいトレーニングができました。
今日はスイムを2.0km。
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) April 22, 2019
昨日たくさん寝たので、パワーも有り余って、各メニューのインターバルを5秒ずつ短く実施。
良きトレーニングだった。#素人のトライアスロン
※4月練習量集計
スイム…9.5km
バイク…94.0km
ラン…65.5km
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