ラントレ(2017.11.11)

今日はラントレ。

マラソンの3週間前なので、儀式としてハーフ走。

トータル23km。

ずっと10km以上は走ってなかったので不安だったものの、案外走れた。

サブ3.5を達成するには5:00/kmがマストなので、余裕のあった今回より詰めていかないといけない。

あと一回でも、長距離はやりたいところ。

さて、疲れた。寝て回復しかないzzz

※11月練習量集計
スイム…6.0km
バイク…17.8km
ラン…52.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/