チームトレ(2017.04.14)

今日はチームトレ。
久しぶりにスイム&ランの二本立て。

スイムは、約2kmをインターバル短めで泳ぐ。
4月に入ってスイムトレは憂鬱になってる。しかしこれを日々クリアしていくことがレベルアップにつながるので、前向きにやるしかない。

ラストの50mでは、36秒で泳げたので、まずまずレベルアップを図れてきている。

ランは、5km。
はじめ1kmは、4;20で入って、2~4kmは4:00ペース、5kmは3:40でフィニッシュ。

走り始めは、体が重かったけどなんとか粘って走れた。
ランも徐々に力がついてきている印象で、こういう追い込んだトレは一緒に走る人がいないと無理だな。

※4月練習量集計
スイム…12.6km
バイク…17.5km
ラン…37.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/